کارگاه آموزشی
سه شنبه 27 شهریور 1397 ساعت 19:17 | نوشته ‌شده به دست مسافر خاطره | ( نظرات )

امروز سه شنبه مورخ 97/6/27 کارگاه آموزشی نمایندگی خانم های مسافر، با استادی خانم فرحناز، نگهبانی خانم مریم و دبیری خانم شقایق، با دستور جلسه "وادی چهاردهم و تاثیر آن روی من" راس ساعت 11:45 آغاز به کار نمود.

زمانی که به نقطه عشق می رسیم، تازه یاد می گیریم که چگونه به مخلوقین الهی، گیاهان، حیوانان، و انسان ها، محبت کنیم. زیرا در کنگره، عقل، عشق و ایمان مکمل یکدیگر هستند. اینها ضد هم نیستند، بلکه همدیگر را کامل می کنند.

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: کارگاه های آموزشی،

تمرینات اصلاحی هفته
سه شنبه 27 شهریور 1397 ساعت 17:00 | نوشته ‌شده به دست همسفر فاطمه | ( نظرات )

فواید تمرین پلانک

پلانک یکی از موثرترین تمرینات ایستایی برای تقویت عضلات مرکزی بدن و همچنین کوچک کردن شکم است. از دیگر فواید آن سوختن چربی‌های اضافه، تقویت عضلات پا، دست و پشت است.  فواید طولانی مدت انجام آن علاوه بر بهبود قدرت، تعادل و استقامت بیشتر است.

کاهش خطر صدمه به پشت و ستون فقرات

پلانک تمرینی عضله‌ساز است، بدون اینکه فشار زیادی به ستون فقرات وارد کند. تمرین منظم پلانک نه تنها دردهای پشت را کم می‌کند، بلکه عضلات را تقویت نموده و قدرت کلی عضلات پشت (به‌ویژه قسمت بالای آن) را افزایش می‌دهد.

بسیاری از افراد در دنیا «چالش 28 روز» و «تمرینات 5 دقیقه‌ای پلانک» را انجام می‌دهند که تغییر شکل عضلات در آن‌ها مشهود است. این تمرین فوق‌العاده، برای کوچک کردن شکم بسیار موثر است. وقتی تمرین پلانک به درستی انجام شود، کل عضلات بدن از طریق محکم ایستادن تقویت شده و بدن درست مثل یک تکه چوب محکم می‌شود.                                     

           www.hidoctor.ir

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: ورزشی،

کارگاه آموزشی خانم های مسافر (نمایندگی سلمان فارسی اصفهان)
سه شنبه 27 شهریور 1397 ساعت 08:00 | نوشته ‌شده به دست همسفر فاطمه | ( نظرات )

در روز شنبه 97/6/24 کارگاه آموزشی خانم‌های مسافر در نمایندگی سلمان فارسی با استادی خانم زهرا  ،  نگهبانی خانم مریم و دبیری خانم  فاطمه با دستور جلسه، وادی چهاردهم و تاثیر آن روی من ، رأس ساعت 10 شروع به کارکرد.

 زمانی که برای درمان پا به کنگره می‌گذاریم اگر عاشق خود نباشیم و نخواهیم به‌خوبی سفر کنیم هرروز مشکلات جدیدی سر راهمان قرار خواهد گرفت و قطعاً به تعادل نمی‌رسیم اما اگر در این راه عاشقانه قدم بگذاریم و به معنای واقعی تسلیم باشیم به عشق حقیقی خواهیم رسید که همان سلامتی و تعادل و تفکر سالم است.


ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: کارگاه های آموزشی،

شیرین تر از سخن عشق ندیدم خوش تر (در باب دستور جلسات هفتگی)
دوشنبه 26 شهریور 1397 ساعت 18:00 | نوشته ‌شده به دست همسفر فاطمه | ( نظرات )

تا زمانی که وجود ما پر از ناخالصی و ناهنجاری است صدای دل‌نشین و لطیف
 محبت را نخواهیم شنید. صدای محبت را در شلوغی و سروصدایناشی از ضد ارزش‌ها و احساسات منفی نخواهیم شنید.

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: دستور جلسات هفتگی،

کارگاه آموزشی خدمتگزاران کنگره 60
دوشنبه 26 شهریور 1397 ساعت 16:55 | نوشته ‌شده به دست مسافر خاطره | ( نظرات )

روز یکشنبه مورخ 97/6/25 جلسه آموزشی راهنمایان و خدمتگزاران کنگره 60، با استادی جناب مهندس و دبیری خانم افسانه، راس ساعت 9:30 آغاز به کار نمود.

- کنگره 60 مانند یک کلوپ ورزشی- تفریحی است. هم اعتیادتان را درمان می کنید، هم ورزش می کنید، هم شاد هستید. از این بهتر چه می خواهید. 

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: کارگاه های آموزشی،

تولد پنج سال آزادی
دوشنبه 26 شهریور 1397 ساعت 10:00 | نوشته ‌شده به دست همسفر فاطمه | ( نظرات )

با آرزوی تولدی دوباره برای تمامی مسافران، اعلام می نماییم روز یکشنبه مورخ 25/ 6 /97 جشن پنج سال آزادی کمک راهنمای عزیز خانم فرخنده  رهجوی خانم پروانه  را با شور و شوق فراوان برگزار نمودیم.

خانم فرخنده

شما با تلاش و آموزش از فراز و نشیب ها گذشتید و با گامهای بلند خود، ستون های محکمی بنا کردید.انشالله در مسیر خدمتی خود موفق و پایدار باشید.

                                                                             پنجمین سال آزادیتان پرشگون باد

                                        مسافران و همسفران کنگره60

خانم فرخنده - آنتی ایکس مصرفی: شیشه -  راهنما: خانم پروانه

 مدت سفر اول:15  ماه و 15 روز - روش درمانDST با داروی OT

 مدت رهایی : پنج سال

 رشته ورزشی:ایروبیک -بدمینتون


ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: تولدها،

قدرت امواج عشق (در باب دستور جلسات هفتگی)
دوشنبه 26 شهریور 1397 ساعت 08:00 | نوشته ‌شده به دست مسافر خاطره | ( نظرات )

برای اینكه جهان و جهان ها و تحولات انسانی را درك كنیم، باید اضداد را بشناسیم. اضداد برای بیداری انسان ها هستند و مانند تكانه عمل می کنند. تا زمانی که تاریكی نباشد، ما به عظمت روشنایی دست پیدا نمی كنیم. 

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: دستور جلسات هفتگی،

اخبار لژیون سیگار
یکشنبه 25 شهریور 1397 ساعت 18:00 | نوشته ‌شده به دست همسفر فاطمه | ( نظرات )


 درگذشته به ما می‌گفتند که سیگار کشیدن برای بدن ضرر دارد و الان ما درکنگره با فراگرفتن آموزش‌ها متوجه می‌شویم که چرا سیگار کشیدن مضر است و چه تخریب‌هایی در جسم وروان ما به وجود می‌آورد و دیگر حاضر نیستیم به‌هیچ‌عنوان به خودمان و هستی آسیب برسانیم، چون آگاهی لازم را به دست آورده‌ایم. درکنگره به‌زور چیزی را از کسی نمی‌گیریم زیرا  با آموزش و بالا بردن سطح دانایی راه نمایان می‌شود.

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: اخبار لژیون،

اطلاعیه
شنبه 24 شهریور 1397 ساعت 19:00 | نوشته ‌شده به دست همسفر فاطمه | ( نظرات )


 دستور جلسات هفتگی و سراسری کنگره 60 نیمه دوم سال 1397

دستور جلسه این چهارشنبه 

صورت مسئله اعتیاد                97/06/28


Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: دستور جلسات هفتگی،

اطلاعیه
شنبه 24 شهریور 1397 ساعت 17:00 | نوشته ‌شده به دست همسفر فاطمه | ( نظرات )

با سلام و احترام به اطلاع می رسانیم :
روز یکشنبه 
مورخه 97/6/25 کارگاه آموزشی  
با حضور آقای مهندس  ، 
راس ساعت ۹/۳۰ برگزار می شود .
از 
 کمک راهنمایان عزیز و خدمتگزاران عزیز تقاضا می شود 
 قبل از ساعت ۹/۳۰ در کنگره حضور داشته باشید.
  
با سپاس مرزبانی  
 
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: اطلاعیه،



 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید: